niedziela, 30 listopada 2014

Plan treningowy na kolejny tydzień

Poniedziałek - trening funkcjonalny (choreografia), TCh, pole dance (jeśli będzie wolne miejsce) lub spinning
Wtorek - siłownia (przysiady, plecy, triceps), bieżnia, race walking, fit ball (obwód stacyjny), pole dance
Środa - basen (nie zdążyłam, bo mój masaż sportowy przedłużył się o pół godziny :/
Czwartek - race walking, fit camp, pole dance, bieżnia, brzuch expres
Piątek - siłownia (martwy ciąg, plecy, triceps), bieżnia, TRX ze sztangami, stretching
Sobota - TRX, bieganie w terenie
Niedziela - odpoczynek


Muszę więcej biegać, bo za 2 tygodnie zaliczam kolejne 10 km, tym razem Krakowski Bieg Świetlików, będzie się działo... będzie zabawa... :)

Kinga
on
Etykiety: , ,

2 komentarze:

  1. Unknown1 grudnia 2014 22:13

    Zazdroszczę Ci, że uprawiasz pole dance :) Jak wzmocnię nieco ręce to też się zdecyduję. Wciąż to za mną chodzi :)

    Pozdrawiam serdecznie
    i zapraszam do mnie na bloga Positive Fit Life.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kinga L2 grudnia 2014 21:47

      Spróbuj koniecznie :) Moja "piętą Achillesa" są właśnie słabe ręce, ale liczę na to, że je wzmocnię właśnie dzięki pole dance. Zabawa jest przednia :)

      Usuń

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)