Mniej więcej od tygodnia urozmaicam sobie treningi ćwiczeniami z Mel B. Jej 10- minutowe zestawy ćwiczeń są całkiem niezłe i z autopsji wiem, że przynoszą efekty. Od przyszłego tygodnia zamierzam zacząć treningi siłowe z prawdziwego znaczenia. Tymczasem polecam te zestawy ćwiczeń:
Mel B - 20 minutowy trening całego ciała
Mel B - 15 minutowy trening cardio
Mel B 10 minutowy trening ramion
Mel B 10 minutowy trening klatki piersiowej i pleców #6
Mel B - 10 minutowy trening brzucha
Mel B 10 minutowy trening pośladków
Mel B - trening ABS
Wystarczy pół godziny dziennie, żeby powoli zacząć wracać do formy.
Kinga
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz