Zmiany...

Zacznę może od planu treningowego. Zmieniam go trochę nie z własnej woli, ale z powodu zmiany grafiku w fitness clubie, w którym trenuję.

PONIEDZIAŁEK
ABT i Team challenge
albo
TRX circuit i Fit camp

WTOREK
lekcja pływania, TRX circuit i 20-minutowy interwał na bieżni

ŚRODA
Trening obwodowy i TRX circuit

CZWARTEK
Fit camp i 20-minutowy interwał na bieżni

PIĄTEK
TRX circuit (ewentualnie Body workout) i Pump

SOBOTA
Rest day
lub TRX circuit i 20-minutowy interwał na bieżni

NIEDZIELA
TRX circuit i 20-minutowy interwał na bieżni
lub
Rest day

Poza tym muszę wzbogacić dietę, bo okazało się, że za bardzo chudnę. Trenerka doradza węglowodany. Kolega, który trenuje crossfit, mówi o białku. Poczytam, zastanowię się i uskutecznię. W każdym razie muszę włączyć do diety posiłek po-treningowy.

Życie byłoby nudne bez zmian ;)

Kinga