czwartek, 5 czerwca 2014

Wczorajszy WOD

3R4Q znaczy tyle, co 3 serie z naciskiem na jakość wykonania, czas - 10 minut:

 10 ring row

Ring Row

10 burbell snatch


10 box jump

Burbell snatch robiłam 15-kg gryfem, box jumps na 60cm. Świetny trening!! :)

Kinga
on
Etykiety:

2 komentarze:

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)