Barbell Thruster
Russian swing (12 kg)
Kettle Bell Swing
Ring biceps curl
Ring Biceps Curl
Przewidziany czas - 10 minut, bo mieliśmy bardzo długą rozgrzewkę. Cały trening trwał prawie godzinę.
Magnezja (chalk) - proszek nakładany na ręce wcelu uniknięcia poślizgu i pewniejszego chwytu gryfu sztangi lub sztangielek.
I <3 Crossfit!!
Kinga
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz